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胃不好吃养胃粥 山楂麦芽粥_药膳养生

时间:2018-12-15来源:三门峡新闻网

  如今越来越多的人因为工作忙或者其他原因造成肠胃不好的情况,那么你知道胃不好吃什么养胃吗?知道养胃的食物有哪些吗?对此很多人表示粥是很养胃的食物。那么你知道胃不好吃什么粥吗?

  从饮食方面着手调理肠胃是很明智的一个选择,下面小编就为大家介绍了一些合适的养胃粥,一起来了解一下吧。

  1、陈皮粥

  陈皮的作用:温和,辛、苦,归脾、肺经。具有健脾和胃的作用,并且有助于消化,因为陈皮含有柠檬苦素等。

  材料:10克陈皮、小米50克。

  陈皮粥做法:首先将事先准备好的陈皮处理干净并切细用水煮,去掉渣取汁,然后将小米淘洗干净倒入锅中,加入陈皮汁和适量的清水煮成稀粥每日服用一次即可。

  2、山楂麦芽粥

  山楂作用:具有消食的功效,特别对消肉食重庆哪家医院治疗癫痫病积滞作用非常好。

  材料:生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。

  山楂麦芽粥做法:先把山楂和麦芽洗干净,然后把米洗干净,把山楂和麦芽煎水,再倒入粳米煮成粥,加入少量白糖。每天服用1-2次。

  3、粥

  材料:核桃。

  做法:先将核桃和米分别用清水浸2小时,接着一起放入锅中加入适量的水,直至煮开,熬至米开花,再加入适量盐调味。

  功效:核桃具有养胃保健功效,常食用核桃,可健胃开胃、增加食欲,对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。除此以外,核桃还能防癌抗癌,对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

  4、土豆大米粥

  材料:大米100克,胡椒粉1克,土豆150克,醋15克,精盐2克,片2克。

  做法:先将姜辽宁著名癫痫专科医院片煎30分钟,再取汤。加入大米、土豆丁煮成粥,根据个人口味加入胡椒粉、醋、盐调味。

  5、山药红豆粥

  做法:山药切块,红枣切碎;薏米大米洗净放足量水,放入山药;放入红枣加适量冰糖,一起煲至粥粘稠即可。

  功效:山药有利于健脾养胃,薏米利湿健脾,红枣和胃养血,女性朋友有空喝一碗薏米山药粥有利于身心健康,防止胃病。

  6、胡萝卜小米粥

  材料:胡萝卜1个,小米100克,精盐2克,胡椒粉0.5克。

  做法:先在锅中加入清水,接着,除沫,加入胡椒粉、胡萝卜、小米煮成粥,根据个人口味加盐调味。

  7、粥

  材料:燕麦、牛奶。

  做法:先在锅中加入适量的水,直至煮开,把北京军海癫痫医院怎么走燕麦倒入水中,边煮边搅拌,直至再次较均匀煮开,也可加入牛奶,味道会更香浓。

  功效:燕麦粥能益肝和胃,进而能治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。

  注意:燕麦虽有养胃功效,却不可多食。食用过多将会导致胃痉挛或腹胀等不适,对于胃炎患者来说,不宜食用,不然,会加重病情。

  附养胃时刻表

  7:00喝杯温开水

  但不宜过多,约100毫升即可,以免冲淡胃酸,影响消化。

  7 30早餐不能省

  一份好早餐应包含谷类、豆制品、水果和蔬菜等。

  10:00起身走一走

  顺便喝点水或吃点水果,可以补充水分和维生素,稀释血液,促进血武汉市癫痫病医院好吗液循环和代谢废物排出。

  11:30午餐补蛋白

  应注意补充优质蛋白,比如豆制品。

  13:00打盹儿助消化

  只要半个小时,就能让大脑得到休息。

  17:30晚餐宜清淡

  以七分饱为好,并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。

  19:00散步防受寒

  可散散步、做做运动,但应注意餐后半小时内最好别做剧烈运动。

  通过以上为大家介绍的关于胃不好吃什么养胃的相关信息,从文中的介绍中,相信大家已经知道了胃不好吃什么,也知道了养胃的食物有哪些,如果你肠胃不好,不妨可以试着做一下文中提到的养胃粥来调理肠胃,效果不错的哦。

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