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对抗紫外线6大SPF食物帮你

时间:2021-09-14来源:藏红新文科普网

為了美白,你需要吃芭樂、芒果、豆腐、巧克力與喝茶。

準備迎戰火力強大的敵人─紫外線

除了做足外在防曬邵阳癫痫医院哪家好?功夫,你也不能忽略從“內在”加強防曬,充分攝取“spf食物”,更能升高抗曬戰力,不當黑妹妹、小花臉

為什麼食物也能防曬?皮膚科醫學研究發現,陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基,而自由基會破壞皮膚西药能治好癫痫病吗細胞組織,加速黑色素生成的氧化反應,讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性,也使皮膚的抵抗力降低

哪些是能防曬的“spf食物”?皮膚科醫生推薦你,從今起把下列食物放入飲食清單裡。

1.每天吃长沙中医癫痫医院高c水果

維生素c可說是“永遠的美膚聖品”,想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚,幾乎每個皮膚科醫生都會叫你多吃高c蔬果

例如每天吃2~3份水果,其中一樣選擇高c的芭樂、奇異果、、聖女癫痫病去哪治疗好阿番茄或是柑橘類

天熱胃口差,吃生菜沙拉可以消點暑氣,建議加入色彩亮麗的和幾朵綠花椰菜,不止賞心悅目,而且還能攝取大量維生素c。生食甜椒,清脆爽口,也不會因高溫烹調而破壞了維生素c。

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