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枣香牛奶炖蛋这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:藏红新文科普网

主料:

土鸡蛋(2个)、牛奶(220克)、即食红枣(6颗)、白糖(少量)

湖北哪里治癫痫医院好法步骤:

1、准备物料,简单方便。

2、将红枣捣碎。

3、将鸡蛋加入少量白糖,搅拌均匀,家里没有打蛋器和过滤器,只能手动。

4、加入牛奶搅拌均匀,然后幼儿癫痫吃了药一个多月没发作算控制住了吗加入红枣碎。

5、放锅里蒸10分钟即可。

6、完成,虽然不太好看,但是很好吃。

土鸡蛋的热量(卡路里)138千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富西安癫痫科比较好的医院含蛋白质;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、桃、草莓搭配;与巧克力、菜花、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

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白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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