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秋风秋雨我们需防秋愁

时间:2021-09-14来源:藏红新文科普网

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在人的怎样治癫痫病大脑底部,有一个叫松果体的腺体,能分泌一种"褪黑激素",这种激素能诱人入睡,使人意志消沉,抑郁不乐。充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。但入秋之后,光照时间减少,特别是碰到阴雨连绵时,松果体分泌褪黑激素相对增多,甲状腺素、素的分泌就会受到抑制,癫痫还有什么药啊人体细胞就会"怠工而偷懒",人的也就低沉消极,精神萎靡不振。

怎样防止秋愁呢?首先,生活要有规律,要按时作息。甲状腺素和肾上腺素是唤起细胞工作的激素,在晴朗的日子里,应多做户外活动,接受阳光的沐浴。其次,要适当多吃些高蛋重庆癫痫病医院好吗,专业治疗效果好白的食物,如、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等,这些食物能使人的大脑产生一些特殊的化学物质,以消除抑郁情绪。要参加一些有益身心的娱乐活动,如跳舞、唱歌、听音乐等,使人心情舒畅,精神振奋。秋天是开展旅游登山活动的黄金季节,特别是久居闹市的人,到大自然合肥癫痫病哪家医院好中去走一走,能增强人体的呼吸和血液循环功能,对神经系统也具有良好的营养和调节安抚作用,并消除烦人的秋愁。诗人云:"自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝。"有此乐观豁达的心境,可缓解"天昏昏兮人郁郁"的景象,谈何秋愁不去呢?

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