悦读文网

当前位置: 首页 > 奇闻 > 正文

连小孩都抢着吃的菠菜拌金针菇做法步骤

时间:2021-09-14来源:藏红新文科普网

主料:

菠菜(200克)、金针菇(1包)、胡萝卜(1段)

辅料:

醋(适量)、味极鲜酱油(适郑州哪些医院看儿童癫痫病量)、蚝油(适量)

做法步骤:

1、菠菜摘洗干净,切段。

2、入锅焯水。

3、金针菇剪掉根部,洗净。

4、焯水。

5、胡萝卜去皮洗净切丝。

癫痫病的病因到底有哪些

6、菠菜,金针菇,胡萝卜放入干净盆中。

7、加入味极鲜酱油。

8、加入蚝油。

9、加入醋拌匀即可。

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;北京军海医院评价 有人知道吗可与糙米、猪肝、冬瓜搭配;与猪肉、丝瓜、韭菜相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与豆腐、猪肚、油菜搭配;与牛奶、驴肉相克,同食癫痫病看什么科可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、狗肉、大米搭配;与猕猴桃、杏、红枣相克,同食可能会引起不适;

------分隔线----------------------------