悦读文网

当前位置: 首页 > 耕种 > 正文

来道炒鸡肉做法简单步骤

时间:2021-09-14来源:藏红新文科普网

主料:

鸡翅(2只)、鸡爪(2个)、彩椒(1个)、青椒(1个)、生姜(适量)、大蒜(2瓣)、小葱(适量)

做法步骤:

1、准备好材料。

2、热油,放入大蒜和生姜。

3、放入鸡肉。

4、放入胡萝小儿癫痫病如何治疗卜。

5、放入彩椒。

6、倒入适量水,大火烧开后,倒入青椒。

7、成品。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与芝麻、红薯、李子相克,同食可能会引起不适;

鸡爪的热量(卡西安中际中西医结合脑病医院,爱心义诊走进陈家寨社区路里)254千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与油菜搭配;

彩椒的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、羊排、基围虾搭配;与羊肝、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生湖北什么医院治癫痫病好素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与糙米、包菜、兔肉搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与羊排、牛里脊、牛肉搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠癫痫病一般有几种盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、火腿、龙须菜搭配;与鸡胸肉、蜂蜜、大葱相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、香干、腐竹相克,同食可能会引起不适;

------分隔线----------------------------