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青烧武昌鱼的详细步骤

时间:2021-09-14来源:藏红新文科普网

主料:

武昌鱼(1斤)

辅料:

为什么孩子十岁范癫痫

大蒜(适量)、姜(适量)、辣椒(适量)、葱(适量)、盐(适量)、味精(适量)、酱油(适量)、胡椒粉(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、首先把买回来的鱼洗广州癫痫医院哪家好净,放入盐(后面的步骤不再加盐,所以这里一定要放足哦),料酒,姜片腌制20分钟。

2、然后把所需配料(蒜,姜。辣椒,葱)切好,备用。

3、20分钟过后,我们将锅内倒入油,烧热,把鱼倒进去炒一下变色儿童癫痫兰州哪所医院好之后捞起,备用。

4、将鱼捞起备用。

5、然后将准备好的配料一同下入油锅炒香,放一点味精。

6、等配料炒香之后,淋在之前已经炒好的鱼面上,就这样青烧武昌鱼就出炉了!呵呵。癫痫病小发作应该怎么治疗>

武昌鱼的热量(卡路里)135千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补虚、益脾、养血等功效;可与芹菜、大蒜、香菇搭配;

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