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土豆饼这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:藏红新文科普网

主料:

土豆(一个)、小麦面粉(适量)、鸡蛋(两个)、葱(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、土豆切丝,葱切末。<成都那家医院治癫痫比较好/p>

2、把鸡蛋,土豆丝葱放入面粉中加适量水调匀,加适量盐和油,水不能太多太稀了不能成型。

3、电饼档刷适量油,倒入调好的土豆丝面糊,煎至两面金黄即可。

4、出锅切块,可以刷上自己喜欢的酱开吃。

土豆的热量(卡路里)辽宁看癫痫病哪个医院好76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、黄瓜、牛里脊搭配;与樱桃番茄、柿子、圣女果相克,同食可能会引起不适;

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋山东正规癫痫病医院白质;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、桂圆肉、青椒搭配;与雪莲果、甲鱼 、兔肉相克,同食可能会引起不适;

西安到哪里治癫痫最好strong>的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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